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Rochefort Sport Athlétisme > Les horaires

Les horaires

  • Jardins d'athlètes (2003/2004 - places limitées):
    • Mercredi de 13h45 à 14h30 (pour les enfants de 4 et 5 ans).
  • Eveil athlétique (2000/2001/2002) :
    • Mercredi de 13h45 à 15h00
  • Poussins (1998/1999) :
    • Mercredi de 15h15 à 16h30
  • Benjamin(e)s (1996/1997) :
    • Jeudi de 18h30 à 19h45 à Rochefort du Gard
    • Samedi de 10h00 à 11h30 à Rochefort du Gard
  • Minimes (1994/1995) :
    • Mardi & Jeudi de 18h30 à 19h45 à Rochefort du Gard
    • Samedi de 10h00 à 11h30 à Rochefort du Gard
  • Cadets (1992/1993), Juniors (1990/1991), Espoirs (1987-1989), Séniors (1970-1986) et Vétérans :
    • Mardi de 18h30 à 19h45 à Rochefort du Gard
    • Jeudi de 18h30 à 19h45 à Rochefort du Gard
    • Samedi de 10h00 à 11h30 à Rochefort du Gard
Pour voir le tableau des catégories, cliquer ici

Les catégories

JARDIN D'ATHLETE

Enfants de 4 et 5 ans (limité à 20 enfants).
Approche très ludique de l’athlétisme avec du matériel fabriqué sur mesure.

EVEIL ATHLETIQUE

Enfants de 6 à 8 ans.
Par des jeux appropriés à chaque discipline, amélioration de la motricité, de l’observation.

POUSSIN

Enfants de 9 à 10 ans.
Exercices un peu plus élaborés que pour la catégorie précédente, mais avec toujours comme objectif le plaisir.
Relativiser l'échec et en faire une étape vers la réussite.

BENJAMINS

Enfants de 11 à 12 ans.
Cette catégorie fait partie, avec la suivante, d'une étape charnière. Ces jeunes athlètes pratiquent toujours l'ensemble des disciplines. Le vecteur technique devient plus dominant par rapport à l'approche ludique.

MINIMES

Enfant de 13 à 14 ans.
Continuité de la catégorie précédente. Les qualités de base : vitesse, endurance, détente, souplesse sont potentialisées.
Le nombre d'entraînement est augmenté. On commence à diriger les athlètes suivant leurs aptitudes, vers 1, 2 ou plusieurs disciplines spécifiques.

CADETS / JUNIORS / ESPOIRS / SENIORS / VETERANS

Toutes personnes de plus de 14 ans.
Travail spécifique et technique. L'entraînement est de plus en plus affiné en rapport avec les attentes de l'athlète.

HORS STAGE (à partir de cadets)

Plan d'entraînements élaborés en vue d'objectifs personnels qui vont de l'effort gratuit en course nature, à un record à battre.
Au moins une fois par semaine, une séance est réservée au renforcement musculaire, à la préparation physique orientée au gainage, etc.

ATHLETISME LOISIR (à partir de 18 ans)

Atelier réservé aux personnes désireuses une fois par semaine de venir séoxygéner en travaillant la souplesse, la respiration, la tonicité.
Le lien entre toutes ces catégories est la notion de plaisir, de progrès et de bien être.

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Partenaires

Pascal MORA Maçonnerie

Orientalement Vôtre

Kallys - Produit naturels

Christopher MORRISSEY

Benjamin LONGEARET - firehist

Direction Départemental de la Jeunesse et des Sports

Conseil Général du Gard

Mairie de Rochefort du Gard

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