| Jardins d'athlètes | Eveils Athlétiques |
|---|
Enfants de 4 et 5 ans (limité à 20 enfants).
Approche très ludique de l’athlétisme avec du matériel fabriqué sur mesure.
|
Enfants de 6 à 8 ans.
Par des jeux appropriés à chaque discipline, amélioration de la motricité, de l’observation.
|
| Poussins | Benjamins |
|---|
Enfants de 9 à 10 ans.
Exercices un peu plus élaborés que pour la catégorie précédente, mais avec toujours comme objectif le plaisir.
Relativiser l'échec et en faire une étape vers la réussite.
|
Enfants de 11 à 12 ans.
Cette catégorie fait partie, avec la suivante, d'une étape charnière. Ces jeunes athlètes pratiquent toujours l'ensemble des disciplines. Le vecteur technique devient plus dominant par rapport à l'approche ludique.
|
| Minimes | Cadets/Juniors/Espoirs/Séniors/Vétérans |
|---|
Enfant de 13 à 14 ans.
Continuité de la catégorie précédente. Les qualités de base : vitesse, endurance, détente, souplesse sont potentialisées.
Le nombre d'entraînement est augmenté. On commence à diriger les athlètes suivant leurs aptitudes, vers 1, 2 ou plusieurs disciplines spécifiques.
|
Toutes personnes de plus de 14 ans.
Travail spécifique et technique. L'entraînement est de plus en plus affiné en rapport avec les attentes de l'athlète.
|
| Hors Stade | |
|---|
HORS STADE (à partir de cadets)
Plan d'entraînements élaborés en vue d'objectifs personnels qui vont de l'effort gratuit en course nature, à un record à battre.
Au moins une fois par semaine, une séance est réservée au renforcement musculaire, à la préparation physique orientée au gainage, etc.
|
|
|
Le lien entre toutes ces catégories est la notion de plaisir, de progrès et de bien être.
|
