Rochefort Sport Athlétisme > Les horaires

Les horaires

Jardins d'athlètes (2005/2006 - places limitées):
- Mercredi de 13h45 à 14h30 (pour les enfants de 4 et 5 ans).
Eveil athlétique (2002/2003/2004) :
- Mercredi de 13h45 à 15h00
Poussins (2000/2001) :
- Mercredi de 15h15 à 16h30
Benjamin(e)s (1998/1999) :
- Jeudi de 18h30 à 19h45
- Samedi de 10h00 à 11h30
Minimes (1996/1997) :
- Mardi & Jeudi de 18h30 à 19h45
- Samedi de 10h00 à 11h30
Cadets (1994/1995), Juniors (1992/1993), Espoirs (1989/1990/1991), Séniors (1970 à 1988) et Vétérans (avant 1971) :
- Mardi de 18h30 à 19h45
- Jeudi de 18h30 à 19h45
- Samedi de 10h00 à 11h30
Hors stade (à partir de Cadets)
- Mardi de 18h30 à 19h45
- Samedi de 10h00 à 11h30
- (Pour ceux qui le désirent, possibilité de suivre l'entraînement du jeudi soir!)

Pour voir le tableau des catégories, cliquer ici

Les catégories

JARDIN D'ATHLETE Enfants de 4 et 5 ans (limité à 20 enfants). Approche très ludique de l’athlétisme avec du matériel fabriqué sur mesure.	EVEIL ATHLETIQUE Enfants de 6 à 8 ans. Par des jeux appropriés à chaque discipline, amélioration de la motricité, de l’observation.
POUSSIN Enfants de 9 à 10 ans. Exercices un peu plus élaborés que pour la catégorie précédente, mais avec toujours comme objectif le plaisir. Relativiser l'échec et en faire une étape vers la réussite.	BENJAMINS Enfants de 11 à 12 ans. Cette catégorie fait partie, avec la suivante, d'une étape charnière. Ces jeunes athlètes pratiquent toujours l'ensemble des disciplines. Le vecteur technique devient plus dominant par rapport à l'approche ludique.
MINIMES Enfant de 13 à 14 ans. Continuité de la catégorie précédente. Les qualités de base : vitesse, endurance, détente, souplesse sont potentialisées. Le nombre d'entraînement est augmenté. On commence à diriger les athlètes suivant leurs aptitudes, vers 1, 2 ou plusieurs disciplines spécifiques.	CADETS / JUNIORS / ESPOIRS / SENIORS / VETERANS Toutes personnes de plus de 14 ans. Travail spécifique et technique. L'entraînement est de plus en plus affiné en rapport avec les attentes de l'athlète.

HORS STADE (à partir de cadets) Plan d'entraînements élaborés en vue d'objectifs personnels qui vont de l'effort gratuit en course nature, à un record à battre. Au moins une fois par semaine, une séance est réservée au renforcement musculaire, à la préparation physique orientée au gainage, etc.
Le lien entre toutes ces catégories est la notion de plaisir, de progrès et de bien être.